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只要速度控制得当，跑完下来也不会觉得很累，爬坡累一些，但在下坡的时候可以缓解，保持一定的速率，不求快，一圈下来… 继续阅读 今天差不多沿望仙楼跑了2圈

日期 方式 步数 8/19 健走 8/20 健走 8/21 －－ 8/22 健走 8/23 健走 8/24 健… 继续阅读 8月19号开始每天早上散步/跑步

早上散步的时候在想，哥哥已经六年级了，怎么才能让他改掉一些以前的坏习惯，把心思多花一点在学习上。 第一个是拖拉… 继续阅读 新学期新计划，需要哥哥一起执行